Forståelse af “Haptic Alarm”-funktionen
Ingen elsker at vågne op til den ældrebrølende alarmskrig, vel? Med Whoop 4.0’s “Haptic Alarm” behøver du ikke længere at stresse ved lyden af din alarm. Denne funktion er skabt til at vække dig på det mest optimale tidspunkt baseret på dine søvnmønstre og recovery-status. Der er tre typer alarmer at vælge imellem: Fast tid, Søvnmål, og I det Grønne. Hver alarmtype er skræddersyet til specifikke søvn-og præstationsmål, hvilket giver en tilpasset vågne-oplevelse.
Sæt alarmen præcist: “Fast Tid”-alarmen
Er du typen, der skal op på slaget? Ingen bekymringer. Med “Fast Tid”-alarmen kan du indstille et specifikt tidspunkt, hvor din Whoop 4.0 vil vibrere præcis, når klokken slår det indstillede tidspunkt, sikrer dig et punktligt vækkeopkald.
Bid farvel til snooze-knappen med “Søvnmål”-alarmen
Vælg et søvnmål (Peak, Perform, Get By) og sæt en “seneste opvågningstid”. Når dit søvnmål er opnået, vil Whoop 4.0 vække dig indenfor en time af din satte tid. Opnås målet ikke, går alarmen af ved din “seneste opvågningstid”.
God morgen i det grønne: “I det Grønne”-alarmen
Denne alarmtype lader dig vælge en vækningstid, hvor din Whoop 4.0 vækker dig indenfor en time af det satte tidspunkt, så snart du når et grønt recovery-score. Opnås dette ikke, vibrerer enheden ved den fastsatte tid.
Sådan aktiverer du Haptic Alarm
Klar til at indstille din alarm? Bare rolig, det er lettere end at finde ud af hvad ‘covfefe’ betød. Følg disse trin:
- Gå til Whoop Haptic Alarm ved at vælge ikonet “Planlæg” nederst i navigationsbjælken.
- Under fanen “Oversigt”, tryk et vilkårligt sted i afsnittet mærket “Søvnplanlægger”.
- Slå alarmen til og vælg din alarm mode: Fast Tid, Søvnmål eller I det Grønne.
- Vælg dit søvnmål: 100%, 85% eller 70% og indstil din seneste opvågningstid.
Yderligere funktioner og overvejelser
Snup en kaffe og læs lidt om ekstra funktioner:
- Alarmbanner og advarsler: Et alarmbanner vises 10 timer efter din opvågningstid og erstattes af Health Monitor, når du får dit recovery om morgenen.
- Advarsel ved Lavt Batteri: Hvis dit Whoop 4.0-batteri er under 20%, vil du modtage en advarselsbesked. Det anbefales at holde batteriet over 10% for at sikre, at alarmen fungerer.
- Advarsel ved Lavt Batteri på Telefon: Hvis dit telefonbatteri er lavt, får du også en advarsel. Sørg for at din telefon er opladet for at undgå at alarmen fejler.
Sådan slukker du for alarmen
Dobbelt-tap din Whoop 4.0 for at stoppe alarmen og vibrationen. Alternativt slukker alarmen automatisk efter 30 sekunder. Hvis du vågner før din alarm, modtager du et notifikationskort på oversigtsskærmen i din Whoop app, med mulighed for at slå din alarm fra.
Med denne viden om Haptic Alarm på Whoop 4.0 kan du tage proaktive skridt mod bedre søvnkvalitet og et sundere velvære. Så, godnat, og må du vågne i morgen, frisk som en havørn der rider en tornado!
